quinta-feira, 29 de março de 2012

Ostara

Ostara, também conhecido como Equinócio de Primavera ou Equinócio Vernal,celebra a chegada da nova estação. Esse festival celebra o dia em que o Sol,na sua migração para o Norte, atravessa a linha do Equador.

Ostara marca a data em que anoite e o dia são iguais e equilibrados em sua duração. Um dos símbolos de Ostara é o ovo, assim como o coelho.

O coelho é um animal sagrado para a Deusa Oster (palavraque significa “época de páscoa” na Alemanha), Deusa escandinava da fertilidade é Elaque que honramos neste dia.

Durante Ostara, a neve começa a derreter nos campos, os dias estão adquirindo mais luz e calor, e as folhas e flores começam a nascer.

Esse é um tempo de regozijo, dança, celebração. O inverno passou e nós sobrevivemos à aspereza dos dias mais escuros. A vida começa novamente. Esse é um tempo para plantar as sementes de nossa flor, erva, legume e jardins espirituais.

Que sonhos a serem fertilizados pela terra você plantará? Em vista a analogias no nome, simbolismos e época, queremos crer ter sido nessa antiga festividade pagã a origem da páscoa hebraico-cristã.

É prática Wiccaniana a decoração (com símbolos mágicos) de ovos crus ou cozidos.

Ovos decorados sempre foram símbolos de fertilidade. No séc. XVII, naFrança, eram dados ovos decorados às novas noivas, na esperança de que pudessem termuitos filhos.

Na Alemanha, eram dadas tigelas cheias de ovos aos trabalhadores do campo pelas esposas dos fazendeiros, visando assegurar assim, uma colheita rica e fértil.

Muitas culturas vêem o ovo como um símbolo de vida, ou o receptáculo do espírito.

O ovo é símbolo de boa fortuna na Rússia e decorar ovos é uma prática entre namorados, assim como acredita-se que enterrar ovos decorados, por vezes, são mesmoconsiderados como verdadeiras jóias e ornados com pedras preciosas; um bom exemplo são os famosos ovos Fabergé e Tiffany.

Em Ostara, o Deus e a Deusa despertam nos animais selvagens o desejo àreprodução.

O Deus Cornífero vivencia sua plena maturidade e a Deusa é reverenciadaem seu aspecto de Deusa da Primavera.

Frutas e Plantas :

Flores-do-campo, narciso, madressilva, íris, jasmim, rosa, morangos violeta.

Comida típica:

Sementes como o girassol, abóbora e gergelin, assim como castanhas de Pinheiro.

Verduras folhosas e verdes.

Ovos recheados de Ostara:

Comer ovos no Equinócio Primaveral é o equivalente a estar ingerindo a energia
PURA de OSTARA!

Ritual de Ostara



O altar deverá estar voltado para o norte.

Trace o círculo de forma ritualística.

Coloque uma vela da cor apropriada ao Sabbath ao sul (a cor é branca),representando o elemento fogo.

Coloque também a tigela com os ovos cozidos decorados com símbolos mágiccos de fertilidade ou outros símbolos relacionados a seus desejos.

Após evocar os Deuses, diga:

“Abençoado seja este círculo de SabbathNo nome divino de OstaraDeusa antiga e fonte de fertilidade

Em seu nome sagrado

E sob sua proteção

Está agora iniciado o Sabbath."

Ajoelhe-se no altar e toque a lâmina do athame no coração dizendo:

“Abençoada seja a deusa da fertilidade,

Abençoado seja o rito da primavera.Abençoado seja o rei que é o deus sol ,

Abençoada seja a sua luz sagrada.”

Toque com a lâmina do athame sobre a testa dizendo:

“O Sol cruzou o equador,

Dando a Lua horas iguais no dia.

A fonte da Deusa é afinal renascida,

A sua beleza dá a vida

Para as árvores e flores.

Abençoada seja a deusa verde divina

Ela é a fonte de todas as coisas vivas.

Abençoado seja o do verde esplendor

Para os Deuses

Dedico esta canção que eu canto.

Desperte um, desperte tudo.

E ouça a voz do chamado da Deusa.

Abençoada seja nossa terra de Ostara,

Que seja cheia de paz,

Magia e amor.

A deusa toma o fôlego da vida.

A deusa dá a vida.

A deusa é a vida.

Que nossos deuses reinem supremos!”


Receitas

Pashka

Esta é uma receita clássica para Ostara ...

Ingredientes:

Cottage ou requeijão
Lata de leite evaporado
Casca ralada e suco de um limão pequeno
açúcar refinado
amêndoas
Passas sultana e
Os damascos secos cortados em pedaços pequenos
creme fino
xarope de Rosa Mosqueta

Modo de Preparo:

Creme do queijo para torná-la macia. Combine o queijo, leite, casca de limão eo suco, açúcar e amêndoas para fazer um creme espesso. Misture os frutos secos. Sirva em pratos individuais com creme e calda de rosa mosqueta.




Incenso Ostara

-1 gota de amêndoa

-1 gota Patchouli

-1 gota Elder

-1 gota de lavanda

-1 Violet queda

Incenso solto Ostara

-2 partes de incenso

-2 partes de sândalo

-1 parte de erva-cidreira

-1 patchouli parte

-1 lavanda parte


Bolo de Mel

Ingredientes:

1 xícara de mel

1 xícara de purê de maçã

3 ovos

1 colher de chá de canela

1/2 colher de chá de cravo

1/2 colher de chá de noz-moscada

2 xícaras de farinha

1/2 colher de chá de fermento em pó

1 colher de chá de bicarbonato de sódio

1 xícara de café coado forte descafeinado (pode ser feito de imediato)

Modo de Preparo:

Em uma tigela grande, misture os 3 primeiros ingredientes. Em uma tigela, misture a farinha, o fermento, as especiarias eo bicarbonato. Adicione a mistura de farinha para o material molhado, alternando com o café; bata bem.

Despeje em uma lubrificada "x13" 9 panela (ou, em alternativa, três 8 "panelas quadrados).

Asse em forno a 325 * F por 60-90 minutos * para a panela grande, 60 minutos para as três panelas menores

* Basta olhar para ele ser esponjoso e marrom dourado.



Ovos Rosé

Ingredientes:

-1 dúzia de ovos
-1 colher de sopa mostarda
-1/4 colher maionese
-1 colher de chá caril em pó
-1/2 colher de chá. picles suco
-Sal e pimenta a gosto
-páprica
-Salsa,para enfeite

Preparação:

Hard-ferver os ovos. Executá-los em água fria para esfriar antes de descascar. Divida cada uma ao meio longitudinalmente, e retire as gemas e coloque-os em uma tigela para triturar.
Depois esmagou adicionar a mostarda Dijon, maionese de curry em pó, suco de picles, sal e pimenta e misture. Coloque a mistura de gema nas metades brancas, e polvilhe com páprica.

segunda-feira, 26 de março de 2012

Com que tempero eu vou?

Ervas- Elas nos aproximam da natureza, perfumam o ambiente, destacam o sabor dos pratos e, de quebra, ainda têm propriedades terapêuticas...

Alecrim
Os gregos o usavam para curar o reumatismo. No Brasil, tem fama de afastar o mau-olhado. Ótimo em legumes, aves, peixes e massas.

Açafrão
É o mais caro do mundo e vem do mediterrâneo, onde é utilizado desde a antiguidade como especiaria. Pode ser usado em receitas de paella, risoto e carne de carneiro.
Cúrcuma
Essa raiz da família do gengibre, de cor amarela forte, é utilizada até hoje para dar cor em manteigas e queijos. Vai bem nas receitas de sopas, arroz, maionese e frango.
Curry
O curry é uma mistura de diversas especiarias encontrada na região de Índia e Tailândia. Nessas regiões, cada família faz sua mistura personalizada. Geralmente ele é feito com um mix de pimenta malagueta, coentro, mostarda, pimenta do reino, gengibre, canela e cravo, todos em porções diferentes. Fica uma delícia em carnes, peixes, aves, moluscos e assados em geral.
Gengibre
Vindo da região sudeste da Ásia, hoje é encontrado em várias formas, como fresco, desidratado, cristalizado e até em pó. Combina em caldas e bebidas (como o quentão), marinados, molhos, bolachas, carne de porco e carneiro.
Canela
A especiaria mais conhecida pelo mundo tem origem no Sri Lanka. Pode ser encontrada em pau, lascas e moída. Use em doces, cremes, pudins, canjica, arroz doce, bolos e tortas.
Mostarda
Existem dois tipos de mostarda: a preta/marrom e a branca/amarela que é a mais comum. Você a encontra processada nos supermercado. Dá para acrescentá-la nos lanches, legumes, pratos com ovos e queijos. No tempero de aves também fica uma delícia.
Manjericão
Um dos aromas mais conhecidos do mundo fica ótimo em receitas da cozinha italiana, como molhos de tomate, assados de carne vermelha ou porco, pizzas e geléias.Na Índia,seu país de origem, é plantado na porta das casas para afastar a energia ruim.
Salsinha
É rica em vitamina e minerais e deve ser usada para realçar o sabor natural dos alimentos. Aproveite em pratos de carnes, aves, feijão e molhos.Boa contra a gripe, também preserva a memória.
Pimenta dedo-de-moça
Superpicante, fica ótima em pratos mexicanos e italianos, para temperar queijos, frutos do mar e carnes. Você a encontra inteira, em conserva, seca ou picada.
Pimenta-do-reino
Encontrada em grãos ou moída, essa especiaria da Índia é versátil, vai bem com saladas, marinadas, sopas e vários tipos de molhos.
Orégano
Típico da cozinha italiana, suas folhas são usadas desidratadas. Coloque em molhos a base de tomate, pizzas, pratos com ovos e feijão branco.
Óleo de Cártamo
Este antioxidante natural possui propriedades que aceleram o metabolismo das gorduras, auxiliando no controle da obesidade. Muito parecido nutricionalmente com o óleo de girassol, pode ser usado como óleo de cozinha, em molhos para salada e na produção de margarina.
Limão
As variedades são inúmeras: galego, carvo, Tahiti e siciliano. Antioxidante natural, pode ser usado para evitar o escurecimento de frutas, como a banana e a maçã. É ótimo para temperar saladas e marinadas. Na confeitaria, tanto o suco como a casca ralada podem ser usados para deixar cremes, bolos e tortas mais gostosos.
Vinagre de Maçã
Pode ser usado da mesma forma que o vinagre tradicional para temperar saladas e fazer marinadas em carnes diversas.

Louro
As folhas já simbolizaram a glória, adornando a cabeça de heróis olímpicos e de poetas gregos.
Na culinária, dá gosto ao feijão e às carnes. Seu chá, relaxante, combate a má digestão.
Sálvia
Desde a Antiguidade é considerada poderosa. Acreditava-se que curava doenças e prolongava a vida. É ótima em carnes, pratos com queijos e vegetais.
Coentro — É o tempero forte da culinária baiana, embora sua origem seja oriental. Segundo a crença popular, é afrodisíaco. Usado em peixes e moquecas.


Por Katia Cardoso

Arte na Cozinha 2




Cestinhas Crocantes

-Massa para pastel (de menor diâmetro)
-Formas para empadinha

Retire a unidade de massa e ainda com a película de plástico (importante para não ressecá-la) coloque-a sobre a forma da empada (não precisa ser untada, não mesmo!), com as mãos, delicamente para não rasgá-la, molde as cestinhas. Retire a película de plástico e asse em forno alto por 15 minutos ou até que doure.

Recheio de sua preferência.



Cestinha de parmesão com alface angelina, mini-rúcula, tomates secos e champignons

Ingredientes:

- Uma peça de queijo parmesão de boa qualidade
- Duas folhas de alface angelina (ou outra de sua preferência)
- Quatro folhas de mini-rúcula
- Tomates secos a gosto
- Champignons fatiados a gosto
- Azeite de oliva extra-virgem, sal e orégano para temperar
- Cebolinha francesa e mostarda Dijon para decorar

Modo de preparo:

Em uma frigideira pequena, coloque um fio de azeite e espalhe com guardanapo ou papel toalha. Passe a peça de queijo no ralador e forre o fundo da frigideira com o parmesão ralado, aquecendo-o em fogo baixo. Quando o queijo estiver derretendo, mas antes que doure por completo, retire-o da frigideira com a ajuda de uma espátula e deixe descansar dentro de qualquer recipiente que possa servir de molde para a cestinha (como um pequeno bowl, cumbuca ou mesmo um pote para sobremesa) até que esfrie e endureça. Monte o recheio da cestinha com camadas sobrepostas de alface, mini-rúcula, tomates secos e champignons. Regue com azeite de oliva e tempere com sal e orégano a gosto. Se desejar, sirva decorado com mostarda Dijon e cebolinha francesa.

Arte na Cozinha





Cestinha de Ovo

Ingredientes:

Peito de peru ou presunto (na verdade você pode escolher entre os frios que mais gostar, incluindo mortadela. Eu fiz com peito de peru porque é mais light e eu sei que ele fica muito gostoso torradinho. A quantidade vai de acordo com quantas cestinhas você for fazer. No caso do peito de peru, 2 fatias são suficientes para cada ovo.)

Ovos (na quantidade que desejar, mas é um por cestinha!)

Óleo para untar

Sal para temperar

Pimenta do reino preta, por exemplo, pode ser bem-vinda! Não precisa de mais temperos mas você pode colocar se quiser.

Modo de Preparo:

Passe um pouco de óleo nas forminhas, para untar (só dentro dos buraquinhos que for usar). Não passe muito, se precisar dê umas batidinhas com o papel toalha para absorver o excesso.

Depois de untada, forre a forminha (o buraco da forma) com o peito de peru (ou o que estiver usando para fazer as cestinhas). Duas fatias inteiras serão suficientes para cobrir completamente, sem deixar nenhum buraquinho.

Use uma tesoura de cozinha para cortar as pontas do peito de peru que ficarem para fora da forma.

Quebre o ovo com cuidado para não furar a gema (dê uma batida firme na beirada de dentro da pia e separe os dois lados da casca rachada, virando o ovo em um potinho limpo). Verifique se não tem pedaços da casquinha perdidos pela clara e então vire o ovo dentro da forminha, sobre a cestinha de peito de peru.

Tempere com uma pitadinha de sal (“pitada” é o tanto que você consegue pegar com a ponta de dois dedos). Se quiser temperar com mais alguma coisa, a hora é essa!

Leve ao forno médio por 10 ou 12 minutos, ou até ficarem bem cozidos. Sugiro não deixar cozinhar até esturricar, porque o ovo vai ficar mais durinho e menos interessante.

A cestinha de ovo vai bem com arroz, pão (parta em pedaços e vá comendo sobre fatias de pão, não é pra enfiar dentro e fechar!), batata palha e até salada!









Lindo não acham?

quinta-feira, 22 de março de 2012

O que fazer com...

...com latas


...com lâmpadas


...com escadas




...com regadores


Linda fonte com regadores!

... blocos de tijolos



E que tal um jardim suspenso assim??? Muito fofo! Foi feito com tijolos de cimento usados como vasinhos.

... pregador de roupas + lata de atum


Vou postar uma ideia para se montar um cachepot usando latinha de atum e pregador de roupas. A foto abaixo por si só já explica tudo, não é?!


... bule de chá

São bules de chá ou café penduradinhos no corrimão de uma longa escada a céu aberto. Enfeitam, colorem e compõem um jardim bem alegre! Para quem quiser fazer: não se esqueça de dar uns furinhos embaixo para a água escoar.


... latinhas de atum


Olha que coisa mais fofa! 'Nichinhos' redondos feitos com latinha de atum e papel decorativo colado em volta. Fácil, fácil de reproduzir e ainda aproveitar as latinhas que vão para o lixo... Outra coisa que se pode fazer ao invés de pendurá-las assim, é colocar atrás fita banana (fita adesiva dupla face) e colar direto na parede.



quarta-feira, 21 de março de 2012

Em busca do Equilíbrio Físico e Mental!


Pilates - O que é?


Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates?

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.


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Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.


Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.


As aulas apresentam:


Exercícios suaves e eficazes;

Poucas repetições de cada movimento;

Grande repertório de exercícios;

Aulas únicas, evitando monotonia;

Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;

Resultados rápidos e duradouros;

Construção de uma postura correta e natural;

Não há desgaste físico.


Benefícios:


Aumenta a resistência física e mental;

Alongamento e maior controle corporal;

Correção postural;

Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

Melhora da coordenação motora;

Maior mobilidade das articulações;

Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

Fortalecimento dos órgãos internos;

Aumento da concentração;

Trabalha a respiração;

Promove relaxamento.




O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!


Em breve estarei fazendo!

sexta-feira, 16 de março de 2012

ALMA EM FESTA

"Quem pensa que a comida só faz matar a fome está redondamente enganado. Comer é muito perigoso. Porque quem cozinha é parente próximo das bruxas e dos magos. Cozinhar é feitiçaria, alquimia. E comer é ser enfeitiçado..." Rubem Alves

Rubem Alves em Concerto para corpo e alma, p. 69, alimenta nossa imaginação com sabores, aromas e delicadezas que nos chegam da cozinha, da panela que acolhe restos ou pequenas porções e, juntas, se transformam no conforto pro corpo e pra alma: SOPA.



(...)
"Gosto das sopas, ainda, por serem elas entidades do mundo dos Magos, Bruxas e Feiticeiros. No mundo mágico não se usa churrasco. Magos, bruxas e feiticeiros fazem suas poções em enormes caldeirões de sopa, como é o caso de Panoramix, druida do Asterix e do Obelix, que prepara sua beberragem de força imbatível num caldeirão de sopa fervente.

Prefiro as sopas rústicas - e fazê-las me dá um grande prazer. A sopa de fubá em suas múltiplas versões, o caldo verde, a canja com hortelã, a multicolorida sopa de legumes: sopas são sempre uma alegria. As sopas rústicas dão permissão para se jogar nelas o pão picado. Haverá coisa mais feliz que isso? Reuno-me com alguns amigos, às 3as. feiras, para ler poesia, ao redor de um prato de sopa.

Uma última informação: sopas são remédios maravilhosos contra depressão. Quando a sopa quente, cheirosa, colorida e apimentada, bate no estômago, a tristeza se vai e a alegria volta. Não há melancolia que resista à magia de um prato de sopa"...

Um caldinho pra deixar sua alma em festa neste friinho: numa panela coloque um fio de óleo, alho amassadinho, cebola ralada e, em seguida, refogue legumes picados. Por cima, água fervente e deixe cozinhar. Depois, bata tudo isso no liquidificador e volte pra panela. Abaixe o fogo e coloque sobras de frango, um tiquinho de gengibre ralado, gotinhas de pimenta e um fio de azeite extra virgem. Se desejar, quebre um ovo por cima. Desligue o fogo, salpique salsinha e cebolinha bem picadinhas e tampe.
Pronto!
Aproveite esse momento mágico onde você terá a mais absoluta certeza que a vida é boa. Agradeça!

Alface, Receitas da Primavera





Alface, Fundamentais na Primavera

A salada pode ser tão simples como greens jogou com um vinagrete e serviu como um primeiro curso, ou pode tornar-se um prato principal com a adição de queijo, nozes e frango grelhado, peixe ou carne. Encontre os mais frescos no mercado de alfaces seus fazendeiros locais.

Em Temporada: alfaces da Primavera, como rúcula, alface Bibb, alface Boston, mache, e mesclun estão disponíveis durante todo o ano, mas prosperar no tempo mais frio da primavera e do outono.

O que procurar: As folhas devem ser brilhante e fresco olhando. Quando for comprar qualquer tipo de alface, uma regra geral é escolher aqueles que são nítidas e livres de manchas.

Como armazenar: alface deve ser lavada e drenada ou completamente apagados ou com um papel toalha para remover o excesso de umidade. Refrigerar lavada-e-secas verdes em um saco de plástico estanque para três a cinco dias (com a excepção de rúcula, o que é muito perecíveis e devem ser embrulhado num saco de plástico e refrigerados durante não mais de dois dias).








Salada Primavera com Mozzarella Fresca

Ingredientes

2 1/2 xícaras machê (2 a 3 pacotes) ou alface bebê folhas tenras
1 bola (10 onças) fresco mussarela de búfala, metade longitudinalmente, cortada transversalmente 1,2 cm de espessura
2 cebolas brancas, branco e verde-pálido somente peças, cortadas em fatias finas e
4 rabanetes, aparados e cortados em rodelas
O sal grosso e pimenta moída na hora
2 colheres de sopa de azeite

Instruções

1.Coloque mache em um prato, mussarela e organizar e rabanetes em cima. Polvilhe com cebolinha. Pouco antes de servir, tempere com sal e pimenta, e regue com o azeite.



Alface Manteiga-Salada com Salmão Escalfado e Ervas

Ingredientes

4 filés de salmão sem pele, (6 onças cada)
Raspa de 1 limão, descascado em tiras com um descascador de legumes, mais 2 colheres de sopa de suco de limão
O sal grosso e pimenta
1/2 xícara maionese light
1 dente de alho pequeno
1/2 xícara de folhas de estragão fresco
1/2 xícara de salsa fresca
1 1/2 libras alface manteiga, rasgado em pedaços pequenos
1 litro de cereja ou uva tomates, cortados ao meio

Instruções

1.Coloque o salmão em uma frigideira média, cubra com água fria. Adicione as raspas de limão; tempere com sal e pimenta. Leve para ferver em alta. Cubra, remova frigideira do fogo e deixe repousar até o salmão é opaco todo, cerca de 15 minutos.
2.Meanwhile, em um liquidificador, misture a maionese, o suco de limão, alho, 1/4 xícara de estragão, 1/4 chávena de salsa e 2 colheres de sopa de água. Tempere com sal e pimenta. Bata até ficar homogêneo; definir se vestir de lado.
Uma tigela 3.In grande, misture a alface com tomate e ervas restantes. Divida salada em quatro pratos, cubra com salmão escalfado, e regue com o molho.




Salada de Camarão Milho e Alface

Ingredientes

1 libra (cerca de 36) de pequeno camarão médio, descascado e deveined, conchas reservados
2 1/3 xícaras de grãos de milho (milho de 4 orelhas), sabugos reservados
1 cebola média, esquartejado
10 tiras de casca de laranja, a cada 3 centímetros de comprimento (a partir de 1 laranja), laranja reservado e metade
1 folha de louro
10 inteiros pimenta preta
6 xícaras de água
1 xícara de vinho branco
2 colheres de sopa de azeite
2 colheres de chá de vinagre de arroz (não temperado)
O sal grosso e pimenta moída na hora
1 cabeça de alface Bibb, as folhas separadas
2 firme, maduro Hass abacates, cortados ao meio, sem caroço, descascada, cortada longitudinalmente, e cortados em pedaços pequenos
1 xícara de hortelã fresca, as folhas rasgadas se grande

Instruções

1.Bring cascas de camarão, sabugo de milho, cebola, raspas de laranja, folha de louro, pimenta, água e vinho para ferver em uma panela grande. Cozinhe por 15 minutos. Coe numa peneira fina; descarte de sólidos. Retorno líquido para a panela e deixe ferver. Adicionar camarão e grãos de milho e cozinhe até que os camarões são opacas, de 2 a 3 minutos. Strain, reservando 1 colher de sopa de líquido de cozimento. Refrigerar até arrefecida, até 2 horas.
2.Whisk juntos reservados líquido caça furtiva, óleo e vinagre em uma tigela grande. Tempere com sal e pimenta. Metade do suco de 1 laranja na tigela. Adicionar camarão e milho, e misture bem. Leve à geladeira até refrigerados, 10 a 15 minutos.
3.Arrange folhas de alface em cada um dos 4 placas. Cubra com uma colher de camarão milho mistura. Top com abacate e hortelã, e regue com suco de tigela. Suco de meia laranja restante sobre tops, e tempere com sal.


Abuse das Saladas!







Receitas Traduzidas - Site: Marthas TeWart

Decoração!